Wil je weten hoeveel calorieën er in een bepaald product zit? Of hoeveel vet je favoriete snacks bevatten? In onze voedingsmiddelen database vind je meer dan 25.000 gangbare supermarkt producten met uitgebreide informatie over hoeveelheid koolhydraten, vet en eiwitten.
De oorzaak van overgewicht is altijd dat je voedselinname uit balans is ten opzichte van je energiebehoefte. Kortom, je eet meer brandstof op dan dat je verbruikt. Daarnaast tank je mogelijk de verkeerde soort brandstof. Wij leggen je eenvoudig uit dat het helemaal niet zo moeilijk is om af te vallen.
Wat zijn koolhydraten? Wat zijn eiweitten? Moet ik hier veel of weinig van eten? Om te kunnen afvallen is het belangrijk dat je iets meer weet van voedingsstoffen en de functie die ze hebben in ons eten en ons lichaam. Het zal je helpen om de juiste keuzes te maken in welke producten wel of niet gezond zijn en welke producten wel of geen rol zullen spelen bij (gezond) afvallen.
Afvallen is voor velen een enorme uitdaging. In onderstaand overzicht vind je daarom allemaal externe bronnen, nieuws en wetenswaardigenheden over gezond eten, gezond leven en verantwoord afvallen.