Afvallen in 6 stappen

Afvallen is voor velen een enorme uitdaging. Ik leg in 6 korte artikelen uit hoe eenvoudig het nou echt is om af te vallen. Zonder poeders en pillen en zonder je in het zweet te werken.

Alles over voedingsstoffen

Als je wilt afvallen, dan kan het handig zijn dat je iets meer over voedingsstoffen weet. Wat zijn nu precies koolhydraten, eiwitten en vetten en welke functie hebben ze in ons lichaam.

Hoeveel calorieën zitten er in...?

Benieuwd naar hoeveel calorieën er in een bepaald product zit? Of meer specifiek hoeveel koolhydraten, eiwitten en vetten? Doorzoek dan onze voedinsgmiddelen database met meer dan 25.000 producten.

Hoe is het met jouw gewicht gesteld?

Reken met onze handige tools uit hoe jij er voor staat. Bereken je BMI, je ABSI, wat je caloriebehoefte is en hoe lang het duurt voor jij van de overtollige kilo's af bent.