Hoeveel calorieën verbrand ik met bewegen?

Bereken hier je dagelijkse caloriebehoefte en je ruststofwisseling (BMR). Ruststofwisseling (BMR) is het aantal calorieën dat je lichaam verbrandt om het basaal metabolisme te onderhouden. Het metabolisme zorgt voor het dagelijkse lichaamsonderhoud. Hierbij word geen rekening gehouden met de actieve lichaams activiteiten en intensieve inspanningen. Berekenen

BMI staat voor Body Mass Index, ook wel de Quetelet index genoemd. Je BMI is een getal dat aangeeft in hoeverre je gewicht in verhouding is met je lengte. Zo weet je door je BMI te berekenen of je eventueel ondergewicht of overgewicht hebt. De BMI is geen heel nauwkeurige methode, maar geeft slechts een indicatie. Berekenen

De BMI is zoals gezegd een vrij onnauwkerige methode om te meten of je te zwaar bent. Deze berekening stamt dan ook al uit 1840, toen er nog geen rekenmachine’s bestonden en mensen op zoek waren naar een methodiek om snel en eenvoudig te bepalen of ze overgewicht hadden. In 2013 heeft professor Nick Trefethen van de universiteit van Oxford daarom voorgesteld de BMI berekening te moderniseren en meer waarheidsgetrouw te maken. Berekenen

De ABSI (A Body Shape Index) geeft het resultaat op een andere manier weer dan je BMI, maar wordt wel nauwkeuriger geacht als de BMI. De ABSI berekent de kans dat je komt te overlijden aan een aan overgewicht gerelateerde ziekte zoals diabetes type 2, hoge bloeddruk, galstenen, hart- en vaatziekten, rug- en gewrichtsklachten en bepaalde soorten kanker. Uit onderzoek is namelijk gebleken dat de omtrek van de taille een belangrijke indicator is van hoe ernstig overgewicht je hebt. Berekenen

Wil je weten wat jouw ideale gewicht is? Op basis van je lengte kunnen we een reëele inschatting doen wat de ondergrens en bovengrens is waarbinnen jouw gewicht moet zitten. Berekenen

Wil je graag weten hoe lang je er ongeveer over doet om een bepaald aantal kilo’s kwijt te raken? Berekenen

Wil je graag weten hoeveel calorieën jij verbandt met fietsen, wandelen of auto wassen? Berekenen