Voedingswaarde bereide groenekool

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in bereide groenekool zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in bereide groenekool zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan bereide groenekool. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over bereide groenekool uit de categorie kool. Zoek je een ander product in de category kool? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep groente.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram bereide groenekool

In 100 gram bereide groenekool zitten 42 kilocalorieën. Deze hoeveelheid bereide groenekool bevat 0,99 gram eiwit en 2,79 gram vet waarvan 0,5 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat bereide groenekool 1,81 gram vezels.

Productinformatie 100 gram bereide groenekool

Energie in calorieën
42 kcal
in kilojoule
176 kj
Eiwitten
0,99 gr
Koolhydraten
4,37 gr
waarvan suikers
2,82 gr
Vet
2,79 gr
waarvan verzadigd
0,5 gr
Vezels
1,81 gr
Natrium
276,55 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram bereide groenekool weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
6 minuten
Fietsen
8 minuten
Hardlopen
3 minuten
Wandelen
7 minuten
Wielrennen
2 minuten
Zwemmen
5 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met bereide groenekool.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Biologische witte kool (AH)
30,00 kcal
4,00 gr
2,00 gr
0,00 gr
Chinese kool
13,00 kcal
2,30 gr
1,59 gr
0,22 gr
Flower sprouts (AH)
45,00 kcal
5,00 gr
2,50 gr
0,70 gr
Groene kool
24,00 kcal
5,68 gr
1,46 gr
0,13 gr
Groene kool rauw
45,00 kcal
4,00 gr
3,00 gr
1,00 gr

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram bereide groenekool
1 gr.
0,42
klein blad bereide groenekool
14 gr.
6,00
middelgrote blad bereide groenekool
21 gr.
9,00
groot blad bereide groenekool
31 gr.
13,00
portie bereide groenekool
79 gr.
33,00
100 gram bereide groenekool
100 gr.
42,00
kop bereide groenekool
155 gr.
65,00
kleine krop bereide groenekool
710 gr.
298,00
middelgrote krop bereide groenekool
900 gr.
378,00
grote krop bereide groenekool
1238 gr.
520,00

Groente

  • Aardappelen
  • Aardappelpuree
  • Andijvie
  • Artisjokken
  • Asperges
  • Aubergine
  • Augurken
  • Bieten
  • Bietjes
  • Bloemkool
  • Boerenkool
  • Bonen
  • Bonen en peulvruchten
  • Broccoli
  • Cherry Tomaten
  • Courgette
  • Erwten
  • Gemengde Groenten
  • Gepofte Aardappels
  • Groenten
  • Komkommers
  • Kool
  • Maïs
  • Olijven
  • Paddestoelen
  • Paprika
  • Pompoenen
  • Prei
  • Rode kool
  • Rösties
  • Selderij
  • Sla
  • Sperziebonen
  • Spinazie
  • Spruitjes
  • Tomaten
  • Uien
  • Witlof
  • Wokgroente en roerbakmix
  • Wortelen
  • Zeewier
  • Zuurkool

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel