Voedingswaarde zonnebloempitten

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in zonnebloempitten van Neal's Yard Wholefoods zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in zonnebloempitten zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan zonnebloempitten van Neal's Yard Wholefoods. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over zonnebloempitten uit de categorie zonnebloempitten. Zoek je een ander product in de category zonnebloempitten? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep noten & zaden. Of ben je op zoek naar andere producten van het merk Neal's Yard Wholefoods.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram zonnebloempitten

In 100 gram zonnebloempitten van Neal's Yard Wholefoods zitten 518 kilocalorieën. Deze hoeveelheid zonnebloempitten bevat 19,8 gram eiwit en 47,5 gram vet waarvan 4,5 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat zonnebloempitten 6 gram vezels.

Productinformatie 100 gram zonnebloempitten

Energie in calorieën
518 kcal
in kilojoule
2167 kj
Eiwitten
19,8 gr
Koolhydraten
18,6 gr
waarvan suikers
1,7 gr
Vet
47,5 gr
waarvan verzadigd
4,5 gr
Vezels
6 gr
Natrium
0,3 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Wat als ik dit vaak eet?

Als je elke week 100 gram zonnebloempitten van Neal's Yard Wholefoods consumeert, dan is dat op jaarbasis zo'n 26936 kcal, wat neerkomt op 3,85kg potentieel extra lichaamsgewicht. Als je elke dag 100 gram zonnebloempitten tot je zou nemen dan zou dat zelfs neerkomen op 27,01kg potentieel extra lichaamsgewicht. Voor voedingsmiddelen die vaak in je menu voorkomen, is het soms handig om een gezonder alternatief of een lichtere variant te vinden.

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram zonnebloempitten weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
71 minuten
Fietsen
97 minuten
Hardlopen
35 minuten
Wandelen
90 minuten
Wielrennen
25 minuten
Zwemmen
65 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met zonnebloempitten.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Gepelde zonnebloempitten
570,00 kcal
18,76 gr
22,78 gr
49,57 gr
Geroosterde gepelde zonnebloempitten
582,00 kcal
24,07 gr
19,33 gr
49,80 gr
Zonnebloempitten (Smaakt)
609,00 kcal
12,30 gr
26,50 gr
49,00 gr
Zonnebloempitten (Tadim)
512,00 kcal
23,70 gr
27,80 gr
31,20 gr
Zonnebloempitten (Horizon)
632,00 kcal
19,00 gr
23,00 gr
50,00 gr

Andere producten van Neal's Yard Wholefoods.

Hieronder vind je 5 andere producten van het merk Neal's Yard Wholefoods.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Amandelen (Neal's Yard Wholefoods)
612,00 kcal
6,90 gr
21,10 gr
55,80 gr
Amandelmeel (Neal's Yard Wholefoods)
612,00 kcal
6,90 gr
21,10 gr
55,80 gr
Bananenchips (Neal's Yard Wholefoods)
517,00 kcal
60,40 gr
1,60 gr
32,50 gr
Fruit mix (Neal's Yard Wholefoods)
327,00 kcal
72,00 gr
2,00 gr
4,60 gr
Gedroogde bosbessen (Neal's Yard Wholefoods)
350,00 kcal
84,90 gr
1,90 gr
0,30 gr
Bekijk alle producten van Neal's Yard Wholefoods

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram zonnebloempitten
1 gr.
5,18
100 gram zonnebloempitten
100 gr.
518,00

Noten & Zaden

  • Amandelen
  • Cashewnoten
  • Gemengde Noten
  • Granola
  • Kokosnoten
  • Noten
  • Pecannoten
  • Pijnboompitten
  • Pinda's
  • Pistachenoten
  • Walnoten
  • Zaden
  • Zonnebloempitten

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel