Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de gram bakken & braden vloeibaar bewust weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.
                            
                                
		
                                    
                                        Gewicht (in kg.)
                                        Leeftijd (in jaren)
                                        
                                     
                                    
                                
	 
                                
                                    
Badminton
1 minuten
Fietsen
2 minuten
Hardlopen
1 minuten
Wandelen
2 minuten
Wielrennen
0 minuten
Zwemmen
1 minuten