Afvallen is makkelijker
dan je denkt

Voedingswaarde rundergehakt (30% vet)

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in rundergehakt (30% vet) zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in rundergehakt (30% vet) zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan rundergehakt (30% vet). Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over rundergehakt (30% vet) uit de categorie rundergehakt. Zoek je een ander product in de category rundergehakt? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep vlees, kip & gevogeltje.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram rundergehakt (30% vet)

In 100 gram rundergehakt (30% vet) zitten 332 kilocalorieën. Deze hoeveelheid rundergehakt (30% vet) bevat 14,35 gram eiwit en 30 gram vet waarvan 11,29 gram verzadigd vet is.

Productinformatie 100 gram rundergehakt (30% vet)

Toon andere hoeveelheid

Energie in calorieën

332 kcal

in kilojoule

1389 kj

Eiwitten

14,35 gr

Koolhydraten

0 gr

waarvan suikers

0 gr

Vet

30 gr

waarvan verzadigd

11,29 gr

Vezels

0 gr

Natrium

67 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Wat als ik dit vaak eet?

Als je elke week 100 gram rundergehakt (30% vet) consumeert, dan is dat op jaarbasis zo'n 17264 kcal, wat neerkomt op 2,47kg potentieel extra lichaamsgewicht. Als je elke dag 100 gram rundergehakt (30% vet) tot je zou nemen dan zou dat zelfs neerkomen op 17,31kg potentieel extra lichaamsgewicht. Voor voedingsmiddelen die vaak in je menu voorkomen, is het soms handig om een gezonder alternatief of een lichtere variant te vinden.

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram rundergehakt (30% vet) weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)

Leeftijd (in jaren)