Voedingswaarde pennywafel

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in pennywafel zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in pennywafel zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan pennywafel. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over pennywafel uit de categorie koekjes. Zoek je een ander product in de category koekjes? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep desserts & snoepgoed. Of ben je op zoek naar andere producten van AH.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram pennywafel

In 100 gram pennywafel zitten 525 kilocalorieën. Deze hoeveelheid pennywafel bevat 6 gram eiwit en 29 gram vet waarvan 19 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat pennywafel 3,5 gram vezels.

Productinformatie 100 gram pennywafel

Energie in calorieën
525 kcal
in kilojoule
2197 kj
Eiwitten
6 gr
Koolhydraten
59 gr
waarvan suikers
36 gr
Vet
29 gr
waarvan verzadigd
19 gr
Vezels
3,5 gr
Natrium
80 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Wat als ik dit vaak eet?

Als je elke week 100 gram pennywafel van AH consumeert, dan is dat op jaarbasis zo'n 27300 kcal, wat neerkomt op 3,90kg potentieel extra lichaamsgewicht. Als je elke dag 100 gram pennywafel tot je zou nemen dan zou dat zelfs neerkomen op 27,38kg potentieel extra lichaamsgewicht. Voor voedingsmiddelen die vaak in je menu voorkomen, is het soms handig om een gezonder alternatief of een lichtere variant te vinden.

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram pennywafel weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
72 minuten
Fietsen
98 minuten
Hardlopen
36 minuten
Wandelen
92 minuten
Wielrennen
25 minuten
Zwemmen
66 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met pennywafel.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
3 seed & oat granola (Marks & Spencer)
465,00 kcal
50,80 gr
16,10 gr
20,00 gr
6 minis (Sondey)
482,67 kcal
70,13 gr
6,40 gr
18,67 gr
Aardbei (Sultana)
384,62 kcal
73,85 gr
5,38 gr
6,92 gr
Aardbei choco cakerolletjes (Gulden Krakeling)
393,00 kcal
62,40 gr
4,80 gr
14,40 gr
Aardbeien cakejes (Heerlijck Banket)
347,06 kcal
55,88 gr
3,53 gr
12,35 gr

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram pennywafel
1 gr.
5,25
koek pennywafel
20 gr.
105,00
100 gram pennywafel
100 gr.
525,00

Desserts & Snoepgoed

  • Appeltaart
  • Brownies
  • Cheesecake
  • Chocolade
  • Chocolade Chip Koekjes
  • Cupcakes
  • Desserts
  • Donuts
  • Drop
  • Energy Repen
  • Fudge
  • Gebak
  • IJs
  • Koekjes
  • Krakelingen
  • Mousse
  • Muffins
  • Nougat
  • Pudding
  • Pure Chocolade
  • Quiche
  • Snoepjes
  • Taarten
  • Toast
  • Toppings

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel