Voedingswaarde eierwafel

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in eierwafel zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in eierwafel zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan eierwafel. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over eierwafel uit de categorie koekjes. Zoek je een ander product in de category koekjes? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep desserts & snoepgoed. Of ben je op zoek naar andere producten van Aldi.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 stuk eierwafel

In 1 stuk eierwafel zitten 468 kilocalorieën. 1 stuk eierwafel staat voor 25 gram. Deze hoeveelheid eierwafel bevat 2 gram eiwit en 6,5 gram vet waarvan 3,2 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat eierwafel 0,6 gram vezels.

Productinformatie stuk(s) eierwafel

Energie in calorieën
117 kcal
in kilojoule
490 kj
Eiwitten
2 gr
Koolhydraten
12,5 gr
waarvan suikers
8,2 gr
Vet
6,5 gr
waarvan verzadigd
3,2 gr
Vezels
0,6 gr
Natrium
0,19 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Wat als ik dit vaak eet?

Als je elke week 100 gram eierwafel van Aldi consumeert, dan is dat op jaarbasis zo'n 24336 kcal, wat neerkomt op 3,48kg potentieel extra lichaamsgewicht. Als je elke dag 100 gram eierwafel tot je zou nemen dan zou dat zelfs neerkomen op 24,40kg potentieel extra lichaamsgewicht. Voor voedingsmiddelen die vaak in je menu voorkomen, is het soms handig om een gezonder alternatief of een lichtere variant te vinden.

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de stuk(s) eierwafel weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
16 minuten
Fietsen
22 minuten
Hardlopen
8 minuten
Wandelen
20 minuten
Wielrennen
6 minuten
Zwemmen
15 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met eierwafel.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
3 seed & oat granola (Marks & Spencer)
465,00 kcal
50,80 gr
16,10 gr
20,00 gr
6 minis (Sondey)
482,67 kcal
70,13 gr
6,40 gr
18,67 gr
Aardbei (Sultana)
384,62 kcal
73,85 gr
5,38 gr
6,92 gr
Aardbei choco cakerolletjes (Gulden Krakeling)
393,00 kcal
62,40 gr
4,80 gr
14,40 gr
Aardbeien cakejes (Heerlijck Banket)
347,06 kcal
55,88 gr
3,53 gr
12,35 gr

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram eierwafel
1 gr.
4,68
1 stuk eierwafel
25 gr.
117,00
100 gram eierwafel
100 gr.
468,00

Desserts & Snoepgoed

  • Appeltaart
  • Brownies
  • Cheesecake
  • Chocolade
  • Chocolade Chip Koekjes
  • Cupcakes
  • Desserts
  • Donuts
  • Drop
  • Energy Repen
  • Fudge
  • Gebak
  • IJs
  • Koekjes
  • Krakelingen
  • Mousse
  • Muffins
  • Nougat
  • Pudding
  • Pure Chocolade
  • Quiche
  • Snoepjes
  • Taarten
  • Toast
  • Toppings

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel