Voedingswaarde octopus

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in octopus zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in octopus zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan octopus. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over octopus uit de categorie vis. Zoek je een ander product in de category vis? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep vis & schaaldieren.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram octopus

In 100 gram octopus zitten 82 kilocalorieën. Deze hoeveelheid octopus bevat 14,91 gram eiwit en 1,04 gram vet waarvan 0,23 gram verzadigd vet is.

Productinformatie 100 gram octopus

Energie in calorieën
82 kcal
in kilojoule
343 kj
Eiwitten
14,91 gr
Koolhydraten
2,2 gr
waarvan suikers
0 gr
Vet
1,04 gr
waarvan verzadigd
0,23 gr
Vezels
0 gr
Natrium
230 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram octopus weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
11 minuten
Fietsen
15 minuten
Hardlopen
6 minuten
Wandelen
14 minuten
Wielrennen
4 minuten
Zwemmen
10 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met octopus.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Alaska pollock fillet (Oceansea)
75,00 kcal
0,00 gr
17,00 gr
0,80 gr
Ansjovis (in olie)
189,00 kcal
0,00 gr
18,00 gr
13,00 gr
Ansjovis in olie blik
197,00 kcal
0,00 gr
27,10 gr
9,80 gr
Ansjovis in olijfolie (Princes)
196,00 kcal
0,00 gr
22,00 gr
12,00 gr
Ansjovisfilets in olijfolie (John West)
226,00 kcal
0,10 gr
25,00 gr
14,00 gr

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram octopus
1 gr.
0,82
3 oz octopus
85 gr.
70,00
100 gram octopus
100 gr.
82,00
pond octopus
454 gr.
372,00

Vis & Schaaldieren

  • Forel
  • Garnalen en gamba's
  • Gebakken vis
  • Gerookte Zalm
  • Haring
  • Inktvis
  • Kabeljauw
  • Kibbeling
  • Koolvis
  • Krab
  • Kreeft
  • Makreel
  • Mosselen
  • Pangasius
  • Sardines
  • Schelvis
  • Sint-Jakobsschelpen
  • Tonijn
  • Vis
  • Vissticks
  • Zalm

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel