Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram volkoren grilled chicken weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.
                            
                                
		
                                    
                                        Gewicht (in kg.)
                                        Leeftijd (in jaren)
                                        
                                     
                                    
                                
	 
                                
                                    
Badminton
18 minuten 
                                    
Fietsen
25 minuten 
                                    
Hardlopen
9 minuten 
                                    
Wandelen
23 minuten 
                                    
Wielrennen
6 minuten 
                                    
Zwemmen
16 minuten