Voedingswaarde speculaasbrokken

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in speculaasbrokken zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in speculaasbrokken zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan speculaasbrokken. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over speculaasbrokken uit de categorie koekjes. Zoek je een ander product in de category koekjes? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep desserts & snoepgoed. Of ben je op zoek naar andere producten van Jumbo.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 stuk speculaasbrokken

In 1 stuk speculaasbrokken zitten 482 kilocalorieën. 1 stuk speculaasbrokken staat voor 50 gram. Deze hoeveelheid speculaasbrokken bevat 2,7 gram eiwit en 11 gram vet waarvan 4,8 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat speculaasbrokken 0,8 gram vezels.

Productinformatie stuk(s) speculaasbrokken

Energie in calorieën
241 kcal
in kilojoule
1008 kj
Eiwitten
2,7 gr
Koolhydraten
32,6 gr
waarvan suikers
15,6 gr
Vet
11 gr
waarvan verzadigd
4,8 gr
Vezels
0,8 gr
Natrium
280 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Wat als ik dit vaak eet?

Als je elke week 100 gram speculaasbrokken van Jumbo consumeert, dan is dat op jaarbasis zo'n 25064 kcal, wat neerkomt op 3,58kg potentieel extra lichaamsgewicht. Als je elke dag 100 gram speculaasbrokken tot je zou nemen dan zou dat zelfs neerkomen op 25,13kg potentieel extra lichaamsgewicht. Voor voedingsmiddelen die vaak in je menu voorkomen, is het soms handig om een gezonder alternatief of een lichtere variant te vinden.

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de stuk(s) speculaasbrokken weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
33 minuten
Fietsen
45 minuten
Hardlopen
16 minuten
Wandelen
42 minuten
Wielrennen
11 minuten
Zwemmen
30 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met speculaasbrokken.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
3 seed & oat granola (Marks & Spencer)
465,00 kcal
50,80 gr
16,10 gr
20,00 gr
6 minis (Sondey)
482,67 kcal
70,13 gr
6,40 gr
18,67 gr
Aardbei (Sultana)
384,62 kcal
73,85 gr
5,38 gr
6,92 gr
Aardbei choco cakerolletjes (Gulden Krakeling)
393,00 kcal
62,40 gr
4,80 gr
14,40 gr
Aardbeien cakejes (Heerlijck Banket)
347,06 kcal
55,88 gr
3,53 gr
12,35 gr

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram speculaasbrokken
1 gr.
4,82
1 stuk speculaasbrokken
50 gr.
241,00
100 gram speculaasbrokken
100 gr.
482,00

Desserts & Snoepgoed

  • Appeltaart
  • Brownies
  • Cheesecake
  • Chocolade
  • Chocolade Chip Koekjes
  • Cupcakes
  • Desserts
  • Donuts
  • Drop
  • Energy Repen
  • Fudge
  • Gebak
  • IJs
  • Koekjes
  • Krakelingen
  • Mousse
  • Muffins
  • Nougat
  • Pudding
  • Pure Chocolade
  • Quiche
  • Snoepjes
  • Taarten
  • Toast
  • Toppings

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel