Voedingswaarde sla

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in sla zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in sla zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan sla. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over sla uit de categorie sla. Zoek je een ander product in de category sla? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep groente.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram sla

In 100 gram sla zitten 14 kilocalorieën. Deze hoeveelheid sla bevat 0,87 gram eiwit en 0,14 gram vet waarvan 0,02 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat sla 1,23 gram vezels.

Productinformatie 100 gram sla

Energie in calorieën
14 kcal
in kilojoule
59 kj
Eiwitten
0,87 gr
Koolhydraten
2,85 gr
waarvan suikers
1,7 gr
Vet
0,14 gr
waarvan verzadigd
0,02 gr
Vezels
1,23 gr
Natrium
10,5 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram sla weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
2 minuten
Fietsen
3 minuten
Hardlopen
1 minuten
Wandelen
2 minuten
Wielrennen
1 minuten
Zwemmen
2 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met sla.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Alfalfa (AH)
33,00 kcal
3,00 gr
2,50 gr
0,70 gr
Andijvie, chicory, escarole of romeinse sla
19,00 kcal
3,78 gr
1,39 gr
0,27 gr
Baby boerenkool (AH)
53,00 kcal
8,50 gr
3,00 gr
0,60 gr
Babysla (Deen)
19,00 kcal
1,10 gr
2,00 gr
0,30 gr
Biologische rucola (AH Puur & Eerlijk)
23,00 kcal
0,10 gr
3,50 gr
0,50 gr

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram sla
1 gr.
0,14
klein blad sla
7 gr.
1,00
middelgrote blad sla
7 gr.
1,00
groot blad sla
14 gr.
2,00
kopje, geraspt of gehakt sla
57 gr.
8,00
portie sla
57 gr.
8,00
100 gram sla
100 gr.
14,00
kleine krop sla
321 gr.
45,00
middelgrote krop sla
536 gr.
75,00
grote krop sla
779 gr.
109,00

Groente

  • Aardappelen
  • Aardappelpuree
  • Andijvie
  • Artisjokken
  • Asperges
  • Aubergine
  • Augurken
  • Bieten
  • Bietjes
  • Bloemkool
  • Boerenkool
  • Bonen
  • Bonen en peulvruchten
  • Broccoli
  • Cherry Tomaten
  • Courgette
  • Erwten
  • Gemengde Groenten
  • Gepofte Aardappels
  • Groenten
  • Komkommers
  • Kool
  • Maïs
  • Olijven
  • Paddestoelen
  • Paprika
  • Pompoenen
  • Prei
  • Rode kool
  • Rösties
  • Selderij
  • Sla
  • Sperziebonen
  • Spinazie
  • Spruitjes
  • Tomaten
  • Uien
  • Witlof
  • Wokgroente en roerbakmix
  • Wortelen
  • Zeewier
  • Zuurkool

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel