Voedingswaarde roomboterkoekje

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in roomboterkoekje zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in roomboterkoekje zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan roomboterkoekje. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over roomboterkoekje uit de categorie koekjes. Zoek je een ander product in de category koekjes? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep desserts & snoepgoed.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 stuk roomboterkoekje

In 1 stuk roomboterkoekje zitten 523 kilocalorieën. 1 stuk roomboterkoekje staat voor 30 gram. Deze hoeveelheid roomboterkoekje bevat 1,89 gram eiwit en 8,22 gram vet waarvan 5,07 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat roomboterkoekje 0,57 gram vezels.

Productinformatie stuk(s) roomboterkoekje

Energie in calorieën
156,9 kcal
in kilojoule
656 kj
Eiwitten
1,89 gr
Koolhydraten
18,54 gr
waarvan suikers
9,42 gr
Vet
8,22 gr
waarvan verzadigd
5,07 gr
Vezels
0,57 gr
Natrium
82,5 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Wat als ik dit vaak eet?

Als je elke week 100 gram roomboterkoekje consumeert, dan is dat op jaarbasis zo'n 27196 kcal, wat neerkomt op 3,89kg potentieel extra lichaamsgewicht. Als je elke dag 100 gram roomboterkoekje tot je zou nemen dan zou dat zelfs neerkomen op 27,27kg potentieel extra lichaamsgewicht. Voor voedingsmiddelen die vaak in je menu voorkomen, is het soms handig om een gezonder alternatief of een lichtere variant te vinden.

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de stuk(s) roomboterkoekje weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
21 minuten
Fietsen
29 minuten
Hardlopen
11 minuten
Wandelen
27 minuten
Wielrennen
7 minuten
Zwemmen
20 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met roomboterkoekje.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
3 seed & oat granola (Marks & Spencer)
465,00 kcal
50,80 gr
16,10 gr
20,00 gr
6 minis (Sondey)
482,67 kcal
70,13 gr
6,40 gr
18,67 gr
Aardbei (Sultana)
384,62 kcal
73,85 gr
5,38 gr
6,92 gr
Aardbei choco cakerolletjes (Gulden Krakeling)
393,00 kcal
62,40 gr
4,80 gr
14,40 gr
Aardbeien cakejes (Heerlijck Banket)
347,06 kcal
55,88 gr
3,53 gr
12,35 gr

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram roomboterkoekje
1 gr.
5,23
1 stuk roomboterkoekje
30 gr.
0,00

Desserts & Snoepgoed

  • Appeltaart
  • Brownies
  • Cheesecake
  • Chocolade
  • Chocolade Chip Koekjes
  • Cupcakes
  • Desserts
  • Donuts
  • Drop
  • Energy Repen
  • Fudge
  • Gebak
  • IJs
  • Koekjes
  • Krakelingen
  • Mousse
  • Muffins
  • Nougat
  • Pudding
  • Pure Chocolade
  • Quiche
  • Snoepjes
  • Taarten
  • Toast
  • Toppings

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel