Afvallen is makkelijker
dan je denkt

Voedingswaarde rauwe ham

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in rauwe ham zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in rauwe ham zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan rauwe ham. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over rauwe ham uit de categorie ham. Zoek je een ander product in de category ham? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep vlees, kip & gevogeltje. Of ben je op zoek naar andere producten van AH.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram rauwe ham

In 100 gram rauwe ham zitten 140 kilocalorieën. Deze hoeveelheid rauwe ham bevat 22 gram eiwit en 5,5 gram vet waarvan 2,5 gram verzadigd vet is.

Productinformatie 100 gram rauwe ham

Toon andere hoeveelheid

Energie in calorieën

140 kcal

in kilojoule

586 kj

Eiwitten

22 gr

Koolhydraten

0,4 gr

waarvan suikers

0,4 gr

Vet

5,5 gr

waarvan verzadigd

2,5 gr

Vezels

0 gr

Natrium

1,38 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram rauwe ham weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)

Leeftijd (in jaren)