Afvallen is makkelijker
dan je denkt

Voedingswaarde quinoa (droog, ongekookt)

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in quinoa (droog, ongekookt) zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in quinoa (droog, ongekookt) zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan quinoa (droog, ongekookt). Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over quinoa (droog, ongekookt) uit de categorie zaden. Zoek je een ander product in de category zaden? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep noten & zaden.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 gram quinoa (droog, ongekookt)

In 1 gram quinoa (droog, ongekookt) zitten 374 kilocalorieën. Deze hoeveelheid quinoa (droog, ongekookt) bevat 0,131 gram eiwit en 0,058 gram vet.

Productinformatie gram quinoa (droog, ongekookt)

Toon andere hoeveelheid

Energie in calorieën

3,74 kcal

in kilojoule

16 kj

Eiwitten

0,131 gr

Koolhydraten

0,689 gr

waarvan suikers

0 gr

Vet

0,058 gr

waarvan verzadigd

0 gr

Vezels

0 gr

Natrium

0 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Wat als ik dit vaak eet?

Als je elke week 100 gram quinoa (droog, ongekookt) consumeert, dan is dat op jaarbasis zo'n 19448 kcal, wat neerkomt op 2,78kg potentieel extra lichaamsgewicht. Als je elke dag 100 gram quinoa (droog, ongekookt) tot je zou nemen dan zou dat zelfs neerkomen op 19,50kg potentieel extra lichaamsgewicht. Voor voedingsmiddelen die vaak in je menu voorkomen, is het soms handig om een gezonder alternatief of een lichtere variant te vinden.

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de gram quinoa (droog, ongekookt) weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)

Leeftijd (in jaren)