Voedingswaarde pindakaas en jam

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in pindakaas en jam zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in pindakaas en jam zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan pindakaas en jam. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over pindakaas en jam uit de categorie pindakaas. Zoek je een ander product in de category pindakaas? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep ontbijtproducten.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram pindakaas en jam

In 100 gram pindakaas en jam zitten 404 kilocalorieën. Deze hoeveelheid pindakaas en jam bevat 10,81 gram eiwit en 21,57 gram vet waarvan 4,4 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat pindakaas en jam 3,11 gram vezels.

Productinformatie 100 gram pindakaas en jam

Energie in calorieën
404 kcal
in kilojoule
1690 kj
Eiwitten
10,81 gr
Koolhydraten
47,98 gr
waarvan suikers
33 gr
Vet
21,57 gr
waarvan verzadigd
4,4 gr
Vezels
3,11 gr
Natrium
211,32 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Wat als ik dit vaak eet?

Als je elke week 100 gram pindakaas en jam consumeert, dan is dat op jaarbasis zo'n 21008 kcal, wat neerkomt op 3,00kg potentieel extra lichaamsgewicht. Als je elke dag 100 gram pindakaas en jam tot je zou nemen dan zou dat zelfs neerkomen op 21,07kg potentieel extra lichaamsgewicht. Voor voedingsmiddelen die vaak in je menu voorkomen, is het soms handig om een gezonder alternatief of een lichtere variant te vinden.

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram pindakaas en jam weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
55 minuten
Fietsen
76 minuten
Hardlopen
28 minuten
Wandelen
70 minuten
Wielrennen
19 minuten
Zwemmen
51 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met pindakaas en jam.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
100% pindakaas naturel (AH)
615,00 kcal
14,00 gr
26,00 gr
49,00 gr
Almond butter (Bio Today)
595,00 kcal
21,60 gr
21,10 gr
49,90 gr
Almond butter (Meridian)
650,00 kcal
6,50 gr
25,30 gr
55,50 gr
Bewust (Vita D'or)
740,00 kcal
0,00 gr
0,00 gr
82,00 gr
Biologische pindakaas (AH Puur & Eerlijk)
645,00 kcal
16,00 gr
21,00 gr
55,00 gr

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram pindakaas en jam
1 gr.
4,04
portie pindakaas en jam
16 gr.
65,00
eetlepel pindakaas en jam
16 gr.
65,00
100 gram pindakaas en jam
100 gr.
404,00

Ontbijtproducten

  • Chocopasta
  • Hagelslag
  • Jam
  • Muesli
  • Muesli & cruesli
  • Ontbijtgranen
  • Ontbijtproducten
  • Pindakaas

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel