Voedingswaarde gevulde koek met roomboter

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in gevulde koek met roomboter zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in gevulde koek met roomboter zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan gevulde koek met roomboter. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over gevulde koek met roomboter uit de categorie koekjes. Zoek je een ander product in de category koekjes? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep desserts & snoepgoed.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 stuk gevulde koek met roomboter

In 1 stuk gevulde koek met roomboter zitten 422 kilocalorieën. 1 stuk gevulde koek met roomboter staat voor 60 gram. Deze hoeveelheid gevulde koek met roomboter bevat 4,32 gram eiwit en 9,78 gram vet waarvan 4,5 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat gevulde koek met roomboter 1,26 gram vezels.

Productinformatie stuk(s) gevulde koek met roomboter

Energie in calorieën
253,2 kcal
in kilojoule
1059 kj
Eiwitten
4,32 gr
Koolhydraten
36,42 gr
waarvan suikers
19,38 gr
Vet
9,78 gr
waarvan verzadigd
4,5 gr
Vezels
1,26 gr
Natrium
120,6 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Wat als ik dit vaak eet?

Als je elke week 100 gram gevulde koek met roomboter consumeert, dan is dat op jaarbasis zo'n 21944 kcal, wat neerkomt op 3,13kg potentieel extra lichaamsgewicht. Als je elke dag 100 gram gevulde koek met roomboter tot je zou nemen dan zou dat zelfs neerkomen op 22,00kg potentieel extra lichaamsgewicht. Voor voedingsmiddelen die vaak in je menu voorkomen, is het soms handig om een gezonder alternatief of een lichtere variant te vinden.

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de stuk(s) gevulde koek met roomboter weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
34 minuten
Fietsen
47 minuten
Hardlopen
17 minuten
Wandelen
44 minuten
Wielrennen
12 minuten
Zwemmen
32 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met gevulde koek met roomboter.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
3 seed & oat granola (Marks & Spencer)
465,00 kcal
50,80 gr
16,10 gr
20,00 gr
6 minis (Sondey)
482,67 kcal
70,13 gr
6,40 gr
18,67 gr
Aardbei (Sultana)
384,62 kcal
73,85 gr
5,38 gr
6,92 gr
Aardbei choco cakerolletjes (Gulden Krakeling)
393,00 kcal
62,40 gr
4,80 gr
14,40 gr
Aardbeien cakejes (Heerlijck Banket)
347,06 kcal
55,88 gr
3,53 gr
12,35 gr

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram gevulde koek met roomboter
1 gr.
4,22
1 stuk gevulde koek met roomboter
60 gr.
0,00

Desserts & Snoepgoed

  • Appeltaart
  • Brownies
  • Cheesecake
  • Chocolade
  • Chocolade Chip Koekjes
  • Cupcakes
  • Desserts
  • Donuts
  • Drop
  • Energy Repen
  • Fudge
  • Gebak
  • IJs
  • Koekjes
  • Krakelingen
  • Mousse
  • Muffins
  • Nougat
  • Pudding
  • Pure Chocolade
  • Quiche
  • Snoepjes
  • Taarten
  • Toast
  • Toppings

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel