Voedingswaarde gebakken zwaardvis

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in gebakken zwaardvis zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in gebakken zwaardvis zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan gebakken zwaardvis. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over gebakken zwaardvis uit de categorie vis. Zoek je een ander product in de category vis? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep vis & schaaldieren.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram gebakken zwaardvis

In 100 gram gebakken zwaardvis zitten 177 kilocalorieën. Deze hoeveelheid gebakken zwaardvis bevat 23,8 gram eiwit en 8,23 gram vet waarvan 1,96 gram verzadigd vet is.

Productinformatie 100 gram gebakken zwaardvis

Energie in calorieën
177 kcal
in kilojoule
741 kj
Eiwitten
23,8 gr
Koolhydraten
0,49 gr
waarvan suikers
0,11 gr
Vet
8,23 gr
waarvan verzadigd
1,96 gr
Vezels
0 gr
Natrium
494 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram gebakken zwaardvis weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
24 minuten
Fietsen
33 minuten
Hardlopen
12 minuten
Wandelen
31 minuten
Wielrennen
8 minuten
Zwemmen
22 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met gebakken zwaardvis.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Alaska pollock fillet (Oceansea)
75,00 kcal
0,00 gr
17,00 gr
0,80 gr
Ansjovis (in olie)
189,00 kcal
0,00 gr
18,00 gr
13,00 gr
Ansjovis in olie blik
197,00 kcal
0,00 gr
27,10 gr
9,80 gr
Ansjovis in olijfolie (Princes)
196,00 kcal
0,00 gr
22,00 gr
12,00 gr
Ansjovisfilets in olijfolie (John West)
226,00 kcal
0,10 gr
25,00 gr
14,00 gr

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram gebakken zwaardvis
1 gr.
1,77
portie gebakken zwaardvis
85 gr.
150,00
100 gram gebakken zwaardvis
100 gr.
177,00
kop, gehakte gebakken zwaardvis
136 gr.
241,00
1 stuk gebakken zwaardvis
142 gr.
251,00

Vis & Schaaldieren

  • Forel
  • Garnalen en gamba's
  • Gebakken vis
  • Gerookte Zalm
  • Haring
  • Inktvis
  • Kabeljauw
  • Kibbeling
  • Koolvis
  • Krab
  • Kreeft
  • Makreel
  • Mosselen
  • Pangasius
  • Sardines
  • Schelvis
  • Sint-Jakobsschelpen
  • Tonijn
  • Vis
  • Vissticks
  • Zalm

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel