Voedingswaarde crackers

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in crackers zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in crackers zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan crackers. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over crackers uit de categorie crackers. Zoek je een ander product in de category crackers? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep snacks.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 stuk crackers

In 1 stuk crackers zitten 502 kilocalorieën. 1 stuk crackers staat voor 3 gram. Deze hoeveelheid crackers bevat 0,2259 gram eiwit en 0,7605 gram vet waarvan 0,1137 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat crackers 0,0753 gram vezels.

Productinformatie stuk(s) crackers

Energie in calorieën
15,06 kcal
in kilojoule
63 kj
Eiwitten
0,2259 gr
Koolhydraten
1,8372 gr
waarvan suikers
0,0528 gr
Vet
0,7605 gr
waarvan verzadigd
0,1137 gr
Vezels
0,0753 gr
Natrium
25,602 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Wat als ik dit vaak eet?

Als je elke week 100 gram crackers consumeert, dan is dat op jaarbasis zo'n 26104 kcal, wat neerkomt op 3,73kg potentieel extra lichaamsgewicht. Als je elke dag 100 gram crackers tot je zou nemen dan zou dat zelfs neerkomen op 26,18kg potentieel extra lichaamsgewicht. Voor voedingsmiddelen die vaak in je menu voorkomen, is het soms handig om een gezonder alternatief of een lichtere variant te vinden.

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de stuk(s) crackers weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
2 minuten
Fietsen
3 minuten
Hardlopen
1 minuten
Wandelen
3 minuten
Wielrennen
1 minuten
Zwemmen
2 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met crackers.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
10 zaden beschuit (Bolletje)
520,00 kcal
68,00 gr
16,00 gr
16,00 gr
Amaranth maiswafel (Allos)
376,62 kcal
67,53 gr
10,39 gr
3,90 gr
Ambachtelijke crackers kaas (Jumbo)
453,00 kcal
49,00 gr
15,00 gr
21,40 gr
Bacon (TUC)
500,00 kcal
63,89 gr
8,06 gr
22,22 gr
Bakkers crackers (Bolletje)
473,68 kcal
57,89 gr
13,16 gr
18,42 gr

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
hapklare cracker crackers
1 gr.
3,00
1 gram crackers
1 gr.
5,02
1 stuk crackers
3 gr.
15,00
1 stuk crackers
4 gr.
20,00
14 gram crackers
14 gr.
71,00
kop, hapklare crackers
62 gr.
311,00
kop, gebroken crackers
72 gr.
361,00
100 gram crackers
100 gr.
502,00

Snacks

  • Boterhammen
  • Burgers
  • Burritos
  • Cheeseburgers
  • Chips
  • Crackers
  • Dumplings
  • Frieten
  • Frituursnacks
  • Gom
  • Graanrepen
  • Hamburgers
  • Hotdogs
  • Kipnuggets
  • Loempia
  • Mueslirepen
  • Pannenkoeken
  • Pizza
  • Popcorn
  • Rijstwafels
  • Snacks

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel