Afvallen in 6 stappen

Afvallen is voor velen een enorme uitdaging. Ik leg in 6 korte artikelen uit hoe eenvoudig het nou echt is om af te vallen. Zonder poeders en pillen en zonder je in het zweet te werken.

Alles over voedingsstoffen

Als je wilt afvallen, dan kan het handig zijn dat je iets meer over voedingsstoffen weet. Wat zijn nu precies koolhydraten, eiwitten en vetten en welke functie hebben ze in ons lichaam.